Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No też od 14 do 16 lat albo czasem więcej to jest taki wiek że sie poszaleć chce i niektóry kolegom z gimnazjum nieźle przyłożyć ( ja staram sie unikać bójek ale jak trzeba to trzeba honor to honor ;d ) , no a jak do obrony to krav maga jest ok , ale też trzeba mieć z kim trenowac cholera ty żadnego kolegi nie masz coś mi sie nieche wierzyć ... [...]
[...] doradzić, chodzi mi o to, że nie chce stracić czasu na popełnianie błędów, bardzo chciałem załapać sie na obóz z Radkiem ale nie miałem tyle kasy, więc staram sie ku[pować jak najwięcej pism ale to nie to samo, jak na żywo(trzeba widzieć osobe której sie radzie), próbowałem szukać takiej ale nikt raczej sie nie zajmie osoba z małej mieściny, no [...]
baquus jak dla mnie to niezbyt mi odpowiada ta dietka chce ci sie czekac do 2.00 na ostatni posiłek???????????????? przeciez szkole konczysz pewnie o 20-21 wiec czemu nie idziesz od razu spac?o 2.00 jestes juz zmeczony i nie chce sie tyle jesc.Lepiej wstawac rano i isc wczesniej spac-to taka sugestia.A nie musisz sie sztywno trzymac plan.Dieta nie [...]
Jak spale tlusz na pupie ,i nie zbuduje miesnia bedzie za plaska :((hmmm ,a tego tez nie chce ,nie wydaje sie tobie ze na rekach tez przydalo by sie jakies 3 cm wiecej ,a w biodrach tez troche mniej ,stracilam w nich co prawda juz 2cm ,w tej chwili jest 76 chcialabym osiagnac 70cm(albo mniej ,zalezy jak bedzie wygladalo),z tylkiem mysle ze to [...]
[...] prostego i mial na miejscu ko.z zapasnikiem nie wchodzilem w zwarcie bo nie czulem sie na silach.zlamalem mu nos.dal sobie spokoj. w dupie mam wszelkie podzialy.uwazam ze jak mam isc na impreze i jestem ubrany w drogie ciuchy to nie chce sie z nikim szarpac.na jednego lepsze jest wejscie w nogi na drugiego lowkick. fakt jest faktem ze i jedno [...]
Wszyscy upatrują w Weidmanie zbawcę wagi średniej i tego, któy w końcu odbierze Andersonowi pas, ale nie chce mi sie w to wierzyć. Spajder pewnie odwali coś nieziemskiego i skończy go jak będzie chciał :)
Ja jakos nie umie unikać ych luter niestety...Kot_88 ty miales w podobnym stanie do mnie czy łagodniej???bo do tego srodku co podałeś to jak kiedys mialem ich mniej to sie całkiem tym lekiem wyleczyłem ale potem jak przestalem tego stosować to wróciło a przestałem stosować bo to ubrania mi przebarwiało...hm pojade jeszcze miesiąc na tym co teraz [...]
sihaja, proszę, nie gadaj bredni, że nikt nie chce Ci pomóc... Zrób sobie prosty test. Poskacz na skakance przez 5 minut i UCZCIWIE napisz, co się dzieje Chcesz biegać? Poczytaj dokładnie dziennik żyrafki, jak się to dla niej skończyło pomimo naszych ostrzeżeń.
hmmm powiem Ci ze z jednej strony nie umiem zabrac sie za odzywianie :(,a z drugiej sam nie wiem czy bede mial czas jesc tak jak trzeba....Nie mialem z tym kontaktu nie wiem jak plan wyglada wiec wiesz...:( Teraz tak powiedz mi ile to kosztuje jak wiesz bo ciekawa sprawa z tym jest ....masz jakis opis w necie do tego to sobie poczytam....a za [...]
remus tu nie oto chodzi ze nikt nie chce odp. ale jak koles typu tarou pisze (poprzednia strona postu) ze ma 30 w lapie i wazy 60 kg to co??? mamy mu zaproponowac cykl ktorego bedzie kiedys zalowal??? i tak z reszta kazdy z nas bedzie to robil pewnie... ale niech on najpierw chociaz przygotuje swoj organizm (jezeli tak mozna powiedziec) a nie od [...]
Ja nie chce nic mowić ale prawdziwe katany w polsce... to możesz już zacząć w polsce szukać, a jak sie dorobisz to juz moze jakiś taki sklep znajdziesz. powiem tylko tyle, że wlicz cene biletu do np. Japoni. Taki cudaczny siekacz z Japoni..ehh no cóż...najlepiej to sie zakraść do jakiegoś muzeum i "wziąć" sobie. Proponuje taka za [...]
Puar a Ty co kurva jak professional fajter w niedziele też zapjerdalasz? Może wyjdę na gupka ale mam ważne pytanie. O której się zaczną walki mniej więcej tego Cote i McGee bo nie chce ich przegapić? Chvja się idzie wyznać z zegarów na UFC i mmatv
Ryby morskie to nie wiem jak tam z nimi jest do końca , ale ryby hodowlane jadą na "proteinach" :) Niestety jest to podyktowane sytuacją na rynku każdy walczy żeby zarobić a klient nie chce czekać i tak to się napędza. A kebaby to robi większości zakładów mięsnych i praktycznie każda knajpa kupuje gotowce także szału pewnie nie będzie :) [...]
Heh, nie przesadzajcie negujac sensownosc takich akcji jak forma na lato czy cyklicznosc. Jest faktem, ze kazdy z jako takim stazem, kto zna swoj organizm i poporobowal kilku rzeczy, oraz ma chocby minimalne podstawy teoretyczne, sam najlepiej ulozy sobie trening. Ale jest tez mnostwo osob poczatkujacych, albo i nie poczatkujacych, ale takich, [...]
Jeśli chodzi o apetyt mam to samo, nic nie chce mi się jeść.. Na siłownie nie chce mi się wychodzić nawet z domu, lubię ćwiczyć ale dobija mnie to jak mam wyjść z domu na tą pogodę. Miałem wyjśc już dwie godziny temu, a mi się po prostu ****a nie chce!
[...] jej jadłospisy i mamuśka spytała ty zobacz czy to nie na tydzień jadłospis powiedziałam tez ile mięcha trzeba wcinać to stwierdziła że 100g miesa to dawka dobowa a jak zjem choćby 400 to przytyje 10kg w tydzien :D Ah ta niewiedza rodziców ;) Edit1. Robia sie schody. Mama nie chce tyle mięsa kupować ze wzgledu na cene. Plus jej teorie [...]
Witajcie ponownie. Syrop nic nie pomógł masa stoi normalnie jakby mi się waga zacięła :)jem i jem już mam dość normalnie. Minęło już trochę czasu odkąd ćwiczę i nic zero efektów chociaż różnica w sile jest ale tylko w ciężarach w rzeczywistości to nie odczuwam tego i mam trochę lepsza budowę ciała ale to jest ledwo zauważalne :) Kolega kupił sobie [...]
[...] pociągne pytania tutaj. Chciałbym jeszce polecieć redu 3 tyg (za 3 tyg mam wyjazd na 4 dni) Zależy mi aby maksymalnie zoptymalizować ten okres - czyli spalić najwiecej fatu jak sie da, tak aby szczyt formy był za te 3 tyg. Fatu jeszcze trochę siedzi niestety w okolicach talii..barki, plecy klatka ramiona już fajnie odtłuszczone zostało w [...]
szaunima, a nie zauważyłeś jak ciężkie są to ćwiczenia (oprócz uginania oczywiście) ? poza tym ćwiczeń w dniu nóg jest tak mało ponieważ mój organizm więcej nie potrzebuje. Moje nogi potrzebują tylko najcięższych ćwiczeń, a ich przecież nie zrobie 6 po 5 serii.. Nogi zawsze były moją najlepszą partią mięśniową i właśnie taki trening dawał [...]
Pytania Didka
